那須塩原で安いピラティススタジオや教室を調査しました。
その結果、Relaxation Room PRANAが1回あたりのレッスンが3,200円（税込み）と最安値でした。
ここからは、那須塩原で安いピラティススタジオ2選をご紹介します。
那須塩原で安いピラティススタジオ2選
1.Relaxation Room PRANA｜肩こり・腰痛・むくみの改善を目的としたレッスンヲ提供
- ヨガ・ピラティス×アロマリンパマッサージ
- 女性限定完全個室サロン
- 専門資格保持の経験豊富な施術者
- 肩こり・腰痛・むくみ改善特化
- 西那須野駅から車で5分の好立地
Relaxation Room PRANAは栃木県那須塩原市石林693-74に位置し、西那須野駅より車で5分のアクセス良好な立地で駐車場も完備されており建物と平行に駐車可能です。
最大の特徴は、専門資格保持・経験豊富な施術者が貴女の身体の状態・ご要望を丁寧にカウンセリングし、ヨガ・ピラティスとアロマリンパマッサージを組み合わせたリラクゼーションサービスを提供していることです。
女性限定の完全個室で、肩こり・腰痛・むくみの改善を目的としたピラティスレッスンに加え、マッサージによるリンパケアも受けられ「何年経っても今と変わらず健康的で美しい身体へと導くお手伝いを致します」というコンセプトで、トータルなボディケアが可能な癒しの空間です。
| スタジオ名 | Relaxation Room PRANA |
| ピラティス種類 | マット |
| レッスン形式 | プライベート |
| 入会金 | なし |
| 体験レッスン | 3,000円（税込み） |
| 料金 |
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| 1回あたりの最安値料金 | 3,200円（税込み） |
| 住所 | 栃木県那須塩原市石林693-74 |
| 電話番号 | 記載なし |
2.RE:POST -Body Care Studio-｜科学的根拠を基にエクササイズを加えた独自レッスン
- 理学療法士による本格マシンピラティス
- 神経・血流・筋膜に着目した科学的アプローチ
- 姿勢改善・肩こり・腰痛・骨盤矯正対応
- オリジナルエクササイズ組み合わせ
- 完全予約制のパーソナルレッスン
RE:POST -Body Care Studio-は、店舗前に最大4台駐車可能な専用駐車場を完備しており、車でのアクセスが可能です。
最大の特徴は、国家資格を持つ理学療法士が、悩みの根本を追求する丁寧な評価と洗練された技術による徒手アプローチをご提供し、科学的根拠を基にピラティスにオリジナルのエクササイズを加えたサポートを提供していることです。
神経・血流・筋膜に着目したアプローチを用い、根本からの改善をサポートし、初心者にも優しいマシンピラティスで姿勢改善・肩こり・腰痛の緩和・骨盤矯正に対応。
理学療法士の専門知識と技術を活かした医学的根拠に基づく本格的なピラティス指導が受けられるボディケアスタジオです。
| スタジオ名 | RE:POST -Body Care Studio- |
| ピラティス種類 | マッ |
| レッスン形式 | プライベート |
| 入会金 | なし |
| 体験レッスン | なし |
| 料金 | 姿勢改善ピラティス・産後ケアピラティス
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| 1回あたりの最安値料金 | 7,000円（税込み） |
| 住所 | 栃木県那須塩原市方京2丁目7-5 |
| 電話番号 | 090-7810-3678 |
那須塩原で安いピラティススタジオを選ぶ5つのポイント
1.月額制やパッケージプランの活用
単発レッスンは1回3,000円前後ですが、月額制なら月8,000円～12,000円で通い放題のスタジオもあります。
週2回以上通うなら断然お得です。また10回券や20回券などの回数券も単価が安くなる仕組みです。自分の通う頻度を把握して最適なプランを選択しましょう。
2.グループレッスンを選ぶ
パーソナルレッスンは1回8,000円～15,000円と高額ですが、グループレッスンなら1回2,000円～4,000円程度で受講できます。
5～10名程度の少人数制クラスでも個別指導に近い丁寧な指導が受けられるスタジオが多く、初心者でも安心して参加できる環境が整っています。
3.立地と設備のバランスを考慮
駅直結の好立地スタジオは料金が高めですが、徒歩5～10分の場所にあるスタジオなら料金が抑えられます。また、シャワー室やロッカーなどの設備が最低限のスタジオも費用を抑える要因です。
通いやすさと料金のバランスを見極めて、継続しやすいスタジオを選ぶことが重要です。
4.キャンペーンや体験レッスンを活用
多くのスタジオで入会金無料キャンペーンや初回体験レッスン500円～1,000円などの特典があります。複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較検討すれば、自分に合うスタジオを見つけられます。
友人紹介割引や学生割引を実施しているスタジオもあるので事前に確認しましょう。
5.オンラインレッスンも検討
自宅でできるオンラインピラティスなら月額1,000円～5,000円程度で受け放題のサービスもあります。
通学時間や交通費が不要で、好きな時間にレッスンを受けられる利便性があります。
ライブレッスンなら講師からの指導も受けられ、録画レッスンなら何度でも復習可能です。
安いピラティススタジオに関する質疑10選
1.ピラティスの平均料金はいくらですか？
グループレッスンの場合、1回あたり2,500円～4,000円が相場です。
月額制なら8,000円～15,000円で通い放題のスタジオが多いです。パーソナルレッスンは1回8,000円～15,000円と高額になります。
マシンピラティスはマットピラティスより1,000円程度高く設定されています。地域や設備によって料金差があります。
2.ピラティスはなぜ高いのですか？
専門的な知識を持つ資格認定インストラクターの人件費が高いためです。
特にマシンピラティスは高額な専用機器の導入費用とメンテナンス費用がかかります。また少人数制で個別指導に近い丁寧な指導を行うため一人当たりのコストが高くなります。スタジオの立地や設備投資も料金に反映されています。
3.ピラティスは週に何回やるのが理想ですか？
初心者は週1～2回から始めるのが理想的です。
慣れてきたら週2～3回に増やすと効果を実感しやすくなります。毎日行う必要はありません。筋肉の回復時間を考慮して1日おきに行うのがおすすめです。
継続することが最も重要なので、無理のない頻度で長期間続けることを優先しましょう。体調や目標に応じて調整が必要です。
4.自宅でピラティスをするにはいくらかかりますか？
最低限ならヨガマット（3,000円～8,000円）があれば始められます。
本格的に行うならピラティスボール（2,000円～4,000円）、バンド（1,000円～3,000円）、フォームローラー（3,000円～8,000円）があると効果的です。
オンラインレッスンは月額1,000円～5,000円程度。
初期費用として1万円～2万円程度を見込んでおけば十分です。
5.ピラティスは1回何時間やればいいですか？
1回45分～60分が標準的です。
初心者は30分程度の短時間から始めて徐々に延ばしていくと良いでしょう。集中力を保ちながら正しいフォームで行うことが重要なので、長時間よりも質を重視します。
疲労が溜まった状態では怪我のリスクが高まるため無理をせず自分の体調に合わせて時間調整することが大切です。
6.マシンピラティスとマットピラティス、どっちがいい？
初心者にはマシンピラティスがおすすめです。
器具のサポートにより正しいフォームを習得しやすく、負荷調整も簡単です。マットピラティスは自重で行うため体幹力が必要ですが、場所を選ばず手軽にできます。
マシンは筋力強化に優れ、マットは柔軟性向上に効果的です。目的と体力レベルに応じて選択し、両方を組み合わせるのが理想的です。
7.ピラティスは朝と夜どっちがいい？
朝のピラティスは代謝を上げて1日を活動的に過ごせるメリットがあります。夜は1日の疲れをリセットし、質の良い睡眠につながる効果が期待できます。
重要なのは継続しやすい時間帯を選ぶことです。
朝は時間に余裕がある人、夜は仕事後にリラックスしたい人に向いています。自分のライフスタイルに合わせて選択しましょう。
8.ピラティスのユーチューバーで人気なのは誰ですか？
日本では竹脇まりなさんが非常に人気で、初心者向けの分かりやすい動画を多数配信しています。
海外ではMoveWithNicoleやPilatesWithKassandraなどが人気チャンネルです。Aikaさんやchiakiさんなど、日本人インストラクターも注目されています。ただし、正しいフォームを学ぶには実際のレッスン受講も重要です。
9.ピラティス業界で1位はどこですか？
日本国内では「ピラティススタイル」「ピラティスK」などが大手として知られています。
世界的には「クラブピラティス」が最大規模のフランチャイズチェーンです。ただし「1位」の定義（店舗数、売上、会員数など）によって異なります。
最近はオンライン専門の「SOELU」「LEAN BODY」なども急成長しており、業界の勢力図は変化しています。
10ピラティスは第3次ブームですか？
現在は第3次ピラティスブームと言われています。
第1次は1990年代のアメリカでの普及、第2次は2000年代前半の日本での認知拡大でした。第3次ブームは2020年頃からのコロナ禍での健康意識向上とオンラインレッスンの普及が要因です。
SNSでの情報拡散により、特に20～40代女性の間で急速に広まっています。マシンピラティスの人気も特徴的です。
